為了幫助學生度過一個平安、快樂的暑假，周村區特殊教育中心加強暑假期間學生心理健康防護。r3D特殊教育信息網

　　暑假期間，要求學生可以適當增加自己的睡眠、娛樂時間，但千萬不要養成入睡過遲、睡懶覺、熬夜等不良生活習慣，要健康作息。居家運動可以請父母參與互動或相互督促，堅持打卡，每天堅持體育鍛煉一個小時。在保證安全的前提下，學生也可以到室外空曠場所開展戶外運動，保持身體健康。r3D特殊教育信息網

　　要求學生利用暑假和父母相處時間較長的時機，與父母一起規劃家庭活動，積極參與做飯、洗碗、洗衣服、疊被子等家務勞動，增強家庭觀念，提高生活技能，傳承良好家風家訓。與父母多溝通交流，學會傾聽與表達，善于理解父母，增進家庭感情。遇到事情要好好與父母商量，營造良好的家庭氛圍。要通過網絡、電話等形式，多與同學、朋友交流，分享學習、生活感悟。r3D特殊教育信息網

　　學生暑期居家時間長，學生有可能出現緊張、焦慮、煩躁等負面情緒，還會在家庭生活中，與家長產生矛盾。學生要學會調節自己的情緒，可以采用適度運動、欣賞音樂、閱讀書籍、自我暗示等方法來放松心情、緩解心理壓力。如果長時間不能調整好自己的心態，同學們也可以通過熱線電話或微信等方式，向學校心理老師、班主任以及專業機構心理咨詢師尋求幫助。r3D特殊教育信息網