周村特教加強學生暑期心理健康防護

時間:2022-07-24 10:42:39  來源:1  作者:韓彬彬

 為了幫助學生度過一個平安、快樂的暑假,周村區特殊教育中心加強暑假期間學生心理健康防護。KhM特殊教育信息網

  暑假期間,要求學生可以適當增加自己的睡眠、娛樂時間,但千萬不要養成入睡過遲、睡懶覺、熬夜等不良生活習慣,要健康作息。居家運動可以請父母參與互動或相互督促,堅持打卡,每天堅持體育鍛煉一個小時。在保證安全的前提下,學生也可以到室外空曠場所開展戶外運動,保持身體健康。KhM特殊教育信息網

  要求學生利用暑假和父母相處時間較長的時機,與父母一起規劃家庭活動,積極參與做飯、洗碗、洗衣服、疊被子等家務勞動,增強家庭觀念,提高生活技能,傳承良好家風家訓。與父母多溝通交流,學會傾聽與表達,善于理解父母,增進家庭感情。遇到事情要好好與父母商量,營造良好的家庭氛圍。要通過網絡、電話等形式,多與同學、朋友交流,分享學習、生活感悟。KhM特殊教育信息網

  學生暑期居家時間長,學生有可能出現緊張、焦慮、煩躁等負面情緒,還會在家庭生活中,與家長產生矛盾。學生要學會調節自己的情緒,可以采用適度運動、欣賞音樂、閱讀書籍、自我暗示等方法來放松心情、緩解心理壓力。如果長時間不能調整好自己的心態,同學們也可以通過熱線電話或微信等方式,向學校心理老師、班主任以及專業機構心理咨詢師尋求幫助。KhM特殊教育信息網

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